Занятия спортом все больше входят в моду. Одни занимаются в фитнес-клубах, другие это делают дома. И каждый уверен в своей правоте. Давайте разберемся, чем нас привлекает тренажерный зал? ТО, что заниматься спортом полезно, ни у кого сомнений не вызывает. Даже если в детстве вы не ходили в секцию волейбола или танцев, то сейчас самое время наверстать упущенное. Да и бывшие спортсмены должны поддерживать форму, иначе нельзя, потому что только хороший мышечный тонус дает нормальное самочувствие. Что касается офисных работников, то больная спина - их главный бич - приходит в себя только после упорных занятий... И в довершение картины нерегулярное и неправильное питание часто приводят к проблемам с лишним весом. Всего этого можно избежать, лишь сделав небольшое усилие. Сегодня тренажерные залы на любой вкус можно найти в любом городе. Каждый может себе выбрать и подходящую ценовую категорию, и близость к работе или дому. Конечно, за фитнес-клуб придется платить, а за годовой абонемент вы сразу заплатите довольно большую сумму. Но давайте посмотрим, какие преимущества перед домашними тренировками вы получаете. Для начала, напоминание о потраченных деньгах будет хорошим стимулом не пропускать тренировки. Ведь обидно заплатить свои "кровные" и потом не посещать занятия... Второй аргумент в пользу фитнес-клуба - это его оборудование. Вернее, его разнообразие. Тут вам и беговые дорожки, и эллипсоиды, и велотренажеры, да и просто тренажеры на все группы мышц. Для сжигания калорий, снижения или набора веса (у кого какая цель) предназначены различные программы занятий. Можно составить программу самостоятельно. Однако плюс тренажерного зала в том, что программу вам помогут составить тренеры. Или один тренер, который будет проводить с вами индивидуальные занятия. Разумеется, за это придется платить, в оплату за абонемент такая услуга не входит. Дежурный инструктор тренажерного зала всегда покажет правильную технику упражнений, подберет нужную нагрузку, скажет, сколько подходов надо сделать. Но индивидуальные занятия все же лучше, потому что они нацелены на ваши проблемные зоны. Во многих фитнес-клубах сегодня есть бассейны, бани и сауны. Это прекрасные помощники спортсменов. Кроме того, бассейн сам по себе помогает решить многие проблемы со здоровьем и получить удовольствие от занятий. А горячий пар сауны прекрасно расслабит натруженные мышцы после тренировки.