Одежда для фитнеса

Путь к прекрасной фигуре начинается с красивой и удобной экипировки. Это знают абсолютно все фитнес-фанатки в мире. В России сейчас можно приобрести спортивную одежду всех известных мировых брендов. Просто поражает разброс фасонов и цен. Давайте попробуем разобраться в этом вопросе и выберем необходимую форму для тренировок. Общие требования Спортивная одежда должна соответствовать тому виду фитнеса, которым Вы занимаетесь. Она должна быть удобной, легкой, не сковывать движений. Не стоит покупать одежду меньшего размера, это не поможет Вам похудеть, а только затруднит выполнение упражнений и увеличит риск получения травмы. Одежда для фитнеса должна быть гигроскопичной, то есть, пропускать влагу и запах. На занятиях вам придется попотеть, поэтому одежда из хлопка нежелательна. Хлопок не пропускает влагу, а впитывает ее. В результате Вам приходится заниматься в мокрой одежде. Выбирайте современные материалы - лайкру или так называемые "дышащие" ткани нового поколения. Они выводят влагу на поверхность ткани, откуда она испаряется. Правда, такие наряды стоят подороже, но, если средства позволяют, то покупайте, не пожалеете! Одежда для тренировки должна Вас радовать, когда Ваша экипировка модная, занятия будут приносить Вам удовольствие. Вид фитнеса и одежда Понятно, что вы не станете надевать кроссовки на занятия йогой (они проходят босиком). Но некоторые требования знают не все. К примеру, на тренировку по степ-аэробике лучше всего надеть длинные брюки и топ или футболку. Тренировки по хип-хопу просто требуют широких штанов и кепки. То же можно сказать и про афро-джаз. Другое дело - восточные танцы. Тут приветствуется максимальная женственность, прозрачные шаровары, звенящий платок на бедрах и бюстгальтер, расшитый монетками. Такая экипировка поднимает настроение, а открытый живот не даст вам перегреться. На танцы ("латино") надо обязательно повязать набедренный платок яркой расцветки. Так Вы лучше будете видеть движения бедра, когда исполняете ча-ча-ча или румбу. Йога и пилатес требуют совершенно другой формы. Тренеру надо будет постоянно контролировать работу Ваших мышц, поэтому лучше всего тут подойдут эластичные шорты или леггинсы с легкой майкой. И еще один совет - готовьте форму с вечера, тогда у Вас не будет соблазна пропустить занятие!