Отличное тело. Советы для новичков

пляжный сезон скоро начнется,а вы стесняетесь показаться на пляже? Ввиду несовершенства вашего тела? Ерунда. Месяц,и вы начнете гордиться своим телом. Вот запомните следущие советы: 1. Работать нужно со своим весом. Брать в руки гири и гантели не стоит. Если вы справляетесь со своим весом,то это полпобеды. 2.Рост мышц зависит от сбалансированного питания 3. Вся суть тренировки мышц заключается в работе со сверхнагрузками 4. У вас не будет развиваться пресс,если вы не бегаете. После каждой тренировки бегайте хотя бы 1км 5.мышцам нужно давать отдых 6.тренировать мышцы нужно последовательно 7. Турник самый лучший тренажер Если вы будете следовать этим советам,то у вас будет отличное тело,которому позавидуют многие на любом пляже.